Ha most olvasol először, akkor érdemes belekukkantanod az első bejegyzésekbe “Fogyókúra témában“, mert azok egymásra épülnek. Hogy milyen módszerrel kísérletezek arról bővebb leírást itt találsz: Előkészület. Újra leszögezném: nem vagyok szakértő, ez csak egy kísérlet, amiről naplót vezetek. Ráadásul csak 15 kg-ot szeretnék fogyni, annyi rajtam a felesleg. Ha te többet szeretnél leadni, akkor lehet, hogy érdemes szakemberhez fordulnod.
Kalóriabombák
Az elmúlt napokban buli volt buli hátán, ami természetesen tortákkal, sütikkel és mindenféle kalóriadús finomságokkal volt tele, még a késő délutáni órákban is. Természetesen ebből nem akartam kimaradni, persze a mérleg mutatja is, hogy aktív részese voltam a szénhidráthabzsolásnak. Visszajött 1-1,5 kg, így most 6 hét után -3 kg az eredmény. Nem vagyok elkeseredve, mert így terveztem. Fogyni, de csak ahogy az élet hozza. Amikor lehet, akkor délután kerülni a szénhidrátokat, de a családi összejövetelek alkalmával fittyet hányni az egészre.
A csodás 2 napos póréhagymaleves diéta
Viszont napok óta érlelődik bennem egy számomra óriási projekt: 2 napos póréhagymaleves diéta, azaz 2 napig csak ez és semmi más. Reggel, délben, este és mindig. Kicsit beturbózni a súlycsökkentést, aztán meg is tartani az eredményt, lazán, kényelemesen.
Még a karcsúsító programom elején írtam a tervezett módszerekről, amiket segítségül hívok a súlycsökkentéshez. Akkor olvastam a 2 napos csodás póréhagymaleves diétáról “Mireille Guiliano: A francia nők nem híznak” című könyvében. Már akkor elhatároztam, hogy ki fogom próbálni, ha eljön az ideje, mert akkor még nem voltam kész arra, hogy 2 napig csak levest egyek. (Bár még most sem biztos, hogy kész vagyok 😉 ) A könyv szerint érdemes ezzel kezdeni a diétás időszakot úgy, hogy hétvégére időzítjük, szombatra és vasárnapra. Gondolom azért, mert akkor az ember otthon van, többet tud esetleg pihenni, mint hétköznap, és jobban tud koncentrálni saját magára is.
Miért éppen a póréhagyma?
Mert finom, mert egészséges, mert tápláló, miközben nem hizlal. Picit utánanéztem mi mindenre jó a póréhagyma.
Élelmezési szempontból tartalmaz: A-, B1-, B2-vitamint, niacint, C-vitamint még főzött állapotban is, ásványi sókat, K-vitamint, fólsavat, káliumot, kálciumot, magnéziumot, vasat és mangánt.
Szervezetünkre gyakorolt jótékony hatása hasonló a fokhagymáéhoz, csak szolidabb formában. Vízhajtó, zsírégető, segíti az emésztést, baktérium és gombaölő, segít a szervezet méregtelenítésében és immunerősítő is. Ami még fontos ebben a náthás, influenzás időszakban, hogy gyulladáscsökkentő hatása miatt segíti a gyógyulást, jó köhögésre is, nyákoldó hatása miatt. Számos egyéb pozitív hatása is van. Érdemes belekukkantani a HáziPatika.com Póréhagyma: zöldség vagy fűszer? című bejegyzésébe is.
Most, hogy megtudtuk milyen fantasztikus csodaszer a póréhagyma: jöhetnek az előkészületek. Egy személyre két napra 1 kg póréhagymára van szükség, aminek a fehér, és a világoszöld részét használjuk fel a leveshez. Ma délután fogom megfőzni a levest, mert már a holnapi reggelim is ez lesz. JUHÉ! 🙂 Már nagyon várom.
Elképzelem, ahogy csészéből szürcsölgetem a jó forró póréhagymalevest, a doromboló cserépkályha közvetlen közelében.
Hmm! Ez maga a mennyország. Kíváncsi vagyok, hogy a második napon is ezt fogom-e gondolni, amikor esetleg már a fülemen jön majd ki a póréhagyma 😀
Megfőztem a levest a receptet itt találod: Csodálatos póréhagymaleves fogyókúrázóknak
A diétáról részletes leírást itt találsz: a 2 napos póréhagymaleves diéta leírása
Élő napló itt: 2 napos diéta “élő” naplója
A korábbi bejegyzéseket ITT olvashatod.
Kellemes karcsúsodást! 🙂
Mikei Erika – mókuslekvár.hu
2015.02.09.
Comments are closed.