Ha most olvasol először, akkor érdemes belekukkantanod az első bejegyzésekbe “Fogyókúra témában“, mert azok egymásra épülnek. Hogy milyen módszerrel kísérletezek arról bővebb leírást itt találsz: Előkészület. Újra leszögezném: nem vagyok szakértő, ez csak egy kísérlet, amiről naplót vezetek. Ráadásul csak 15 kg-ot szeretnék fogyni, annyi rajtam a felesleg. Ha te többet szeretnél leadni, akkor lehet, hogy érdemes szakemberhez fordulnod.
Hol szoktam futkározni? Nézd meg a képeket…
Több mint két hét eltelt a póréhagymaleves diétám óta. Az eredetileg két napos diétát, csak egy napig csináltam. Nem láttam értelmét folytatni. Ha követted az élő naplómat, amiben egész nap folyamatosan beszámoltam a történésekről, akkor láthattad, hogy a finom póréhagymaleves miként alakult át undorító löttyé, amit már a számba sem bírtam venni a nap végére.
Az egy napos diéta számokban:
7 tányér póréhagymaleves
estére: kb. -80 dkg és levesundor
másnap reggelre: kb. -2 kg
Sajna a 24 óra alatt leadott -2 kg cirka 3 nap alatt vissza jött.
Jó kísérlet volt. Minden elismerésem azoké, akik képesek ilyen vagy hasonló diétára. Nem gondoltam volna, hogy ilyen nehéz végrehajtani. Ha nagyon akartam volna, és valamiért kötelező lett volna, akkor valószínűleg végigcsinálom, még egy napot túl éltem volna, de nem láttam értelmét. Három dologra viszont jó volt:
- megtapasztaltam, hogy milyen is egy ilyen diéta
- méregtelenítettem egy picikét
- nekem nem ez a súlycsökkentés üdvözítő módja. Maradok a szép lassú, kényelemes, kellemes táplálkozási reformomnál.
Sajtkukacok a fenekemben
Lassan 2 hónapja csináljuk a férjemmel a karcsúsító programot. Mindketten 4-5 kg-ot fogytunk ez idő alatt. Sajnos 2-3 hete megállt a súlycsökkenés, pedig továbbra is betartjuk saját szabályainkat és nem eszünk délután “szénhidrátot”. Mi van ha ebben a diétában ennyi van, kész, nincs tovább??? Nálam fogyókúrában jártasabb ismerőseim szerint ez így szokott lenni. Először elindul a súlycsökkenés, aztán megáll. Majd x hét után újra beindul. Ilyenkor, a stagnálás időszakában nem szabad feladni, mert újra el fog indulni a fogyás. Nem tudom, csak remélni merem, hogy tényleg így lesz, mert most rettentő türelmetlenséget érzek. FOGYNI AKAROK!
Valami mozgásformát keresek magamnak, persze csak olyat, amit önállóan tudok csinálni. Lassan jön a tavasz, újra felveszem a futócipőmet. Kertes, dimbes-dombos helyen lakunk. A ház körül 2 km-es kört szoktam volt tenni, kb. 15 perc alatt. Ja, kérem, mint a csiga. Ebben a mai bejegyzésben egy egész állatkert felvonul 😀
Jön a tavasz…az udvarunkon két éve
Büszke, süvítő csiga
De térjünk vissza a csigához. Mert ez egy süvítő csiga. Látnád, hogy száguld dombról lefelé, és milyen büszkén!!! 😀
Ahogy kilépek a kapun emelkedőn kell felfelé futni, csak kellene, mert én persze nagy bőszen sétálok. Aztán jön egy erős kaptató, amit derekasan megmászok. Fent vagyok a tetőn, gyönyörű kilátás, jó levegő és minden, ami kell. Most jön a lényeg: el kezdek futni. LEFELÉ, le a lejtőn. Szinte száguldok, persze, visz a súlyom. Ha nem futnék, akár le is gurulhatnék. 😀 A lényeg, amikor jön valaki szemben velem: kihúzom magam és úgy teszek, mint aki mindennap ezt csinálja. Fene nagy büszkeséget érezek. Tényleg mámorító!
Lényeg, a lényeg: meg van a napi mozgás, mindössze 15 perc alatt, szabad levegőn. És még élvezem is!!!
Az utcánk, itt futkározok, na persze nem hóban, inkább sárban 😀
Másik irány…
CSENDÉLET a kertünkben
Csodás bokrunk, télen virágzik, ne kérdezd a nevét, mert sajna nem tudom…
Remélem ezekkel a képekkel el is búcsúztatjuk a telet. Éhezem a tavaszra, szinte az orromban érzem a tavasz édes illatát.
A korábbi bejegyzéseket ITT olvashatod.
Kellemes karcsúsodást!
Mikei Erika – mókuslekvár.hu
2015.02.26.
Comments are closed.