Egyszerűen elkészíthető, egészséges és finom. Áfonyás energiaszelet, hozzáadott liszt és cukor nélkül. Edzés után, iskolába csemegének, kirándulásra, bármikor elkészíthetjük. Természetesen másfajta aszalványt is adhatunk hozzá.
Áfonyás energiaszelet
Munka
Várakozás
Összesen
Hozzávalók
- 4 db érett banán
- 10 ek. puffasztott rizs
- 10 ek. zabpehely
- 1 ek. tökmag
- 1 ek. vegyes mag (szotyi, szezám, lenmag)
- 100 g aszalt vörösáfonya
Leírás
- A banánt megpucoljuk, pürésítjük.
- Hozzáadjuk a többi alapanyagot és elkeverjük.
- Sütőpapírral fedett tepsibe simítjuk, kb. 4-5 mm vékonyan.
- Légkeveréses sütőben 120 fokon 60 percig sütjük.
- Amikor kihűlt lehúzzuk róla a sütőpapírt és ízlés szerint szeleteljük.
- Nem tesszük légmentesen záródó dobozba, mert a nedvességtartalma miatt megpenészedhet.
♥ És akkor következzenek a fázisfotók, klikk a képre …
♥ Jó étvágyat kívánok!
Comments are closed.