A megfelelő mennyiségű fehérje szervezetbe való bejuttatása elengedhetetlen a test izomtömegének megtartásáshoz. Aki sportol bizonyára tudatosan is étkezik és mindig gondoskodik a szükséges tápanyagbevitelről. Nem szeretem a mesterséges táplálékkiegészítőket, inkább magam kavarok valami egészséges és finom fehérjedús finomságot. Ma egy joghurtos túrós változatot mutatok, amit akár reggelire, akár edzés előtt vagy után is fogyaszthatunk.
Joghurtos túrós finomság
Munka
Várakozás
Összesen
Hozzávalók
- 1 pohár natur joghurt (125 vagy 150 g)
- 125 g túró
- 1 ek. méz
- 2 ek. zabkorpa
- késhegynyi fahéj
- ízlés szerint gyümölcsök
Leírás
- A hozzávalókat (gyümölcsön kívül) egy tálkában alaposan elkeverjük, kicsit állni hagyjuk.
- Tetejére gyümölcsöt szórunk és azonnal fogyaszthatjuk.
♥ És akkor következzenek a fázisfotók, klikk a képre …
Ha pedig egészséges és energiadús finomságra vágysz, ajánlom figyelmedbe következő receptemet: egészséges reggeli 2 perc alatt
♥ Jó étvágyat kívánok!
Comments are closed.