Egészséges, finom és gyorsan kész. A tökéletes reggeli!
 
Hozzávalók
  • Zabpehely (én a kis szeműt, azaz az őrölt változatot szoktam venni)
  • Tej
  • Víz
  • Édesítő (méz, stevia, fruktóz stb)
Leírás
  1. Ha egy bögre zabpelyhet készítesz, ahhoz két bögre folyadékra lesz szükséged. Én 50%, tej 50% víz arányban készítem, de készítheted csak tejjel is, úgy ízesebb, vagy készítheted vízzel, úgy én még nem próbáltam, szerintem nem is fogom, de hallottam már olyanról, aki így készíti.
  2. Egy lábasba borítsd bele a zabot, tejet, vizet és kezd el főzni. Add hozzá az édesítőt is. Folyamatosan kell kevergetni, mert könnyen leég.
  3. Kb. 5 perc alatt besűrűsödik. Ahogy már kellően sűrű, el is készültél. (Nekem indukciós főzőlapom van, ez a művelet nálam 5 percet vesz igénybe.)
  4. Szedd tálkákba és dekoráld kedved szerint.
Recipe by mókuslekvár.hu at https://www.mokuslekvar.hu/egeszseges-finom-es-gyorsan-kesz-a-tokeletes-reggeli/