Ha most olvasol először, akkor érdemes belekukkantanod az első bejegyzésekbe “Fogyókúra témában“, mert azok egymásra épülnek. Hogy milyen módszerrel kísérletezek arról bővebb leírást itt találsz: Előkészület. Újra leszögezném: nem vagyok szakértő, ez csak egy kísérlet, amiről naplót vezetek. Ráadásul csak 15 kg-ot szeretnék fogyni, annyi rajtam a felesleg. Ha te többet szeretnél leadni, akkor lehet, hogy érdemes szakemberhez fordulnod.
Nem éhezők diadala
Holnap lesz 4 hete, hogy elkezdtük a férjemmel a mi kis karcsúsító programunkat. Alapjaiban Norbi kódrendszerét használjuk, amit saját magunkra szabtunk. A férjem még nem kezdett el mozogni, én viszont egy héten 3-4 alkalommal sétálok 20-20 percet, pillanatnyilag mást én sem sportolok. Az elmúlt 4 hét eredménye súlycsökkenésben is megmutatkozik mindkettőnknél. Juhéj! 🙂
A párom 3 kilóval kevesebb, én meg 3 és féllel. Így is terveztük, szép lassan, de biztosan és éhezés mentesen. 🙂
Na, ezt valami gebe, fénytáplálkozást folytató alternatív mókus írta
Amikor még az előkészületeknél tartottam olvasgattam sok mindenről. Az egyik könyvben – nem emlékszem melyikben – valami olyasmit írtak, hogy el kell hitetni az aggyal, hogy nem éhes, és kevesebbel is beéri, és tényleg nem leszünk éhesek. Mivel imádok enni, elég futurisztikusan hangzott ez az egész, gondoltam is magamban: “Na, ezt valami gebe, fénytáplálkozást folytató alternatív mókus írta”. A leginkább az éhezéstől féltem. Feszített életvitel mellett még éhezni is? Na azt már nem!!! Előző bejegyzéseimből kitűnik, hogy tényleg nagyon tartottam ettől, mert következetesen, szinte mindenhol említést teszek róla.
Hogy tutira ne éhezzek, biztosra mentem. Este, attól való félelmemben, hogy szénhidrátbomba nélkül nem lakok jól, tömtem magamba a zöldséget, gyümölcsöt, húst. Biztos, ami biztos. De ennek ellenére elindult a súlycsökkenés. ÉS NEM VOLTAM ÉHES. Csak zárójelben jegyzem meg, hogy azért 2-3szor rám jött az esti nasizhatnék, de olyan jó volt látni az eredményeket, így nem volt nehéz ellenállni az ösztönös naizásnak. A hagyományos nasi helyett inkább finom édes kivit ettem, a férjem meg kb. 3szor a 4 hét alatt, aszalt gyümölcsöt csipegetett, de nem sokat. A lényeg: el sem tudtam képzelni hogyan verjem át az agyam!
Áttörés
Múlt pénteken este, egy megbeszélésre kellett mennem, egy kávézóba, ahol egy natúr teát leszámítva semmit nem tudtam enni, mert nem volt olyan, ami nem volt egyenlő egy nagy szénhidrátbombával. Este 8 óra körül értem haza, és nem éreztem éhséget. Még meg is lepődtem, nálam ilyen még soha nem volt. Még egy nyári grillparti után is nekiállok vacsorázni, mert azt ugye kell.
Gondoltam, ha már így alakult, eszek 3 szelet sonkát, meg 3 szelet sajtot. Így is tettem, és láss csodát nem voltam éhes.
Ha nem vagyok éhes este, csak azért, mert vacsoraidő van nem kell enni
Aztán jött a hétvége, megint elcsúsztunk az ebéddel, aminek az lett az eredménye, hogy nem voltam este éhes, gyümölcsön kívül semmit nem ettem. Most már kezdem kapiskálni, mi lehet az a hitesd el az agyaddal, hogy kevesebbel is beéred. Nem is annyira futurisztikus, csak hihetetlen. Ha nem élem meg, akkor bizony nekem mondhatják ezt, mert hát elég fafejű vagyok. 🙂 Elhittem, mivel megtapasztaltam. Ha nem vagyok éhes este, csak azért, mert vacsoraidő van nem kell enni. Ha meg mégis megéheznék később, akkor meg eszek gyümölcsöt vagy pucolok egy répát. Nem is gondoltam, hogy egy szimpla kúra alatt ennyi új tapasztalatra teszek majd szert. 🙂
Természetesen, ha éhes leszek, fogok vacsorázni. A rohanó hétköznapokon szinte biztos. Ja és még valami: tuti nem mellbedobással fogok győzni, mert a huncut kilók, persze nem onnan vándorolnak el, ahonnan én szeretném. 😉 De sebaj, ez legyen a legnagyobb bajom.
A korábbi bejegyzéseket ITT olvashatod.
Folytatás itt: Nem élhetek édesség nélkül
Kellemes karcsúsodást!
Mikei Erika – érdioldal.hu
2015.02.26.
Comments are closed.