Ha most olvasol először, akkor érdemes belekukkantanod az első bejegyzésekbe “Fogyókúra témában“, mert azok egymásra épülnek. Hogy milyen módszerrel kísérletezek arról bővebb leírást itt találsz: Előkészület. Újra leszögezném: nem vagyok szakértő, ez csak egy kísérlet, amiről naplót vezetek. Ráadásul csak 15 kg-ot szeretnék fogyni, annyi rajtam a felesleg. Ha te többet szeretnél leadni, akkor lehet, hogy érdemes szakemberhez fordulnod.
Ahogy tegnap ígértem, jövök a varázslatos póréhagymaleves diéta részleteivel. Itt találod: a póréhagymaleves receptjét. Az előzményeket, és hogy mi mindenre jó a póréhagyma itt találod: 2 napos csodadiéta.
Hogyan is kell “végrehajtani” a 2 napos póréhagymaleves diétát?
Lássuk a részleteket, amiket természetesen nem én találtam ki, hanem “Mireille Guiliano: A francia nők nem híznak” című könyvében olvastam, és adoptáltam saját magamra.
Kiválasztottam előre két egymást követő napot, amikor viszonylag nyugalomban tudok lenni, nem hajt a tartár, nem kell agyondolgoznom magam. Előző este megfőztem a póréhagymalevest, mert a diéta első napjának reggelén is már ezt kell enni reggelire. (Már meg is reggeliztem, itt olvashatod a két napos naplómat, amit folyamatosan vezetek.)
Amikor éhes vagyok, akkor egy kisebb tányérnyi levest elfogyasztok levesbetétként a félretett póréhagymával, de ez el is hagyható. Azaz lehet csak simán a turmixolt levest enni, hagyma nélkül, ha úgy kívánom. 2-3 óránkét eszek, de ha éhes leszek, én bizony nem várom meg a 2-3 órát. Nem akarom, hogy bekapcsoljon a robotpilóta 🙂
Tehát az első nap csak póréhagymaleves, és sok-sok nem cukros folyadék, leginkább víz, gyógytea.
A második nap este a diéta megkoronázásaként lehet enni:
- 12-18 dkg sovány húst
- 2 db párolt zöldséget
- 1 db gyümölcsöt
“Élő” naplómat a két napos diétáról itt olvashatod: 2 napos diéta “élő” naplója
Ennyire egyszerű és FINOM! Kellemes diétázást és karcsúsodást!
Mikei Erika – mókuslekvár.hu
2015.02.10.
Comments are closed.