Ma egy gyorsan, könnyen elkészíthető és ráadásul egészséges reggeli ötletet hozok. Még a mai napig emlékszem, hogy anyukám amikor kislány voltam soha nem engedett el az iskolába reggeli nélkül, mindig azt mondta, hogy legalább pár szem kekszet és egy bögre meleg teát igyak, hogy legyen valami a gyomromban. Én azóta is tartom ezt a szokást, nem kezdem a napomat reggeli nélkül. Viszont az elmúlt meleg napokban, amikor néha már unalmas és nem kívánja az ember a megszokott kalácsot, kiflit, kenyeret …. rászoktam erre a valóban 2 perc alatt elkészíthető, egészséges és finom zabpelyhes reggelire. Aki szereti a pépes állagú ételeket, annak javaslom kipróbálásra. Egészséges reggeli 2 perc alatt? Bizony, próbáld ki Te is!
- 1 pohár natur joghurt (125 g vagy 150 g-os)
- 1 banán
- 3 púpozott ek. zabpehely
- 1 ek. méz (vagy más édesítő)
- A hozzávalókat egy kisebb műanyag tálba tesszük.
- Botmixerrel pépesítjük.
- Jóízűen elfogyasztjuk.
♥ És akkor következzenek a fázisfotók, klikk a képre …
Ha kedvet kaptál a zabpehely fogyasztásához, ajánlok néhány ételt, melyek zabpehely felhasználásával készülnek: Zabpelyhes finomságok receptje
♥ Jó étvágyat kívánok!
Comments are closed.